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素质心得体会500字篇1
初秋烈日炎炎，荣升为高一的理想园学子格外兴奋地迎来了三年唯一的素质拓展训练。
清晨，泥土的松香伴着初阳的橙红为我们带来了忙碌的一天，初升的朝阳将它新生的阳光散在稚嫩的我们身上，阳光充斥我们的欢笑，训练的第一天开始了！
一排排一列列的石砖路上，站着一排排身穿迷影服的我们，初升的阳光猛烈的照着我们，宛如大家的心情一样激烈。大家的汗仿佛是下了一场大雨一样，从脖子上流下了一串串晶莹的汗珠，象征着大家努力的结果，但是，这样狼狈的我们却像是军人一般一动不动，手指紧贴着裤缝，身体站得笔挺，衣服湿透了，我们不动，汗水沿着指间流下，像是蚂蚁撕咬的我们，我们还是不动，当虫子飞到我们身旁，顶着畏惧，我们依旧一动不动，这就是我们，这就是东方理想的学子们！
一项项训练，一位位老师，一阵阵微风，充斥着我们的身心，我们不放弃，因为我们是理想园的学子。
我们努力，因为这场训练是一项改变我们素质的运动，汗水是对我们努力的认证，阳光是我们努力克服并超越的对手，微风则是在我们劳累时的一股清泉，一份甜蜜，就这样，我们努力着，我们呐喊着，也就这样，训练的一天结束了……
素质拓展是为了培养我们的良好习惯，使我们在以后的学习之路上越走越远。努力，不放弃则是自古以来不争的事实，也使我们变的更好，努力的我们真美！
素质心得体会500字篇2
1月28日，我有幸作为中大岭南学院emba学员中的一分子，参加了当天在广州番禺历奇山庄举行的户外拓展活动。本次活动进行了整整一天的时间，中间经历过不少的艰难与苦痛，但所得到的收获却使得我们的付出亦显得是那么的有价值，因为，我们在不断发掘自我潜能、不断的领悟，提升自己。
在拓展训练中，有很多拓展训练项目，但是七巧板作为一个团队管理拓展培训项目，给我留下了较深印象。
训练项目一开始，我们被分成七个小组去完成拼图任务，模拟企业中不同部门或者各个分支机构。由于事先没有将7组团队总任务公布，各小组在较长一段时间里，都处于各自为王的状态，专注于自身的工作任务。我作为第2组队员之一,从游戏开始到结束,我都没有特别清楚我们的任务,只是按惯常思维方式努力去完成自已小组的拼图任务。由于每一组队员都占用着资源，以至于另一组队员都无法完成最后的任务，直到游戏结束。训练导师指出我们是一个团队，最后的成绩是按照团队来计算的，哦，后悔莫及!
说实话，这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始，我们就按照既定的思维方式去做，第七小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。
联系到日常的企业管理中，一个组织整体目标的实现需要组织内各小团体的共同努力，领导部门要给大家设定一个很清晰的目标，没有统一目标的团体是一盘散沙，没有资源共享、成果共享，是没有战斗力的。体会到了沟通的重要性，这个项目的失败就在于沟通不到位，信息无法完全传递。
总结会上，大家都敞开心胸，畅所欲言。
大家都不约而同地指出团队合作失败的原因和关键：一个团队要有计划、策略、沟通和执行力，提高个人技能及团队技能，凝聚团队力量，为达成目标而共同合作;没有团队意识、协作意识，个人努力一切化整为零。个人做事时，不能太私利。七巧板的游戏最终失败，最主要原因是大家都以各个小组的利益为重，却忽视的队伍的大目标。水涨船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益结合在一起时，大家却往往忽视。在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在公司的角度考虑一些问题。其实只有大家齐心协力，沿着公司的大方向走，自己部门的业绩自然会提升。若是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，如果公司实力提不上去，最终自己也会成为一只井底之蛙，没有好的平台，能力也就不会有一个大的提升，众人拾柴火焰才高!
游戏用鲜明的事实告诉我们，沟通的重要性。一开始，大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。其实，只要我们稍微勤快一点，与其他组的人交流一下，就会发现我们各组任务的相似处，在时间紧迫之时，拿来主义未必不是一件坏事。工作中，前人的经验对我们这些新人来说，真的很重要。有时，我们碍于面子，可能不肯张开金口去问问前辈，最终的结果很有可能是问题解决的方法没有找到，还白白浪费了时间。工作中，我们的确需要多思考，但是，及时的向前辈请教，与同事多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。
就在我们小组紧张的完成任务的刹那，我们才意识到，仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽略了太多的因素。明确的目标，充分的沟通交流，执行力。一开始就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的交流，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都得到不到，白白耽误时间。这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。公司就是一个大团队，全体员工都要明确我们共同的目标，然后各个部门围绕着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执行力最终完成公司的目标。
这个游戏是这次拓展给我感触最深的一个游戏,而游戏本身跟我工作的密切联系让我深思,至少我们大家都有这种感触。在活动结束后的这一周以来，这我一直都在思索,思考我的工作和生活中,是不是也是这么无序,我要让自己清醒起来,有收获就好,能够让我进步。
素质心得体会500字篇3
今天我们5个班一起去了黄埔的笑翻天乐园。早上八点在学校集中，很快到达目的地，教官带领我们先进行了热身游戏，然后分组进行了竞技比赛的，我们组17个人，游戏都是集体来的，有陆地和水上的。都是很常见的一些设施，但可能我没有玩过，所以觉得很害怕！晃晃的粗绳子，那么多的人，要用力抓住绳子才不会掉下去。我们有玩爬绳子，一块板上，一条绳子垂下来，然后大家抓住绳子往上爬。轮到我的时候，我是很害怕的，因为我觉得自己不会。而且我也跟同组的人说，我不会。可是当我抓住绳子的时候，我很快的爬上去了。
中午吃完饭后我和小莲去了杨四庙里参观，不过不知不觉就到了下午集合的时间了，下午是水上项目。荡悠台很刺激！一个是吊着绳子，挡在到水中的一块孤岛上，全部人都要挤到那块孤岛中央。我看着别人做，手心都慢慢冒汗了。轮到自己的时候，就更加不用说了，因为担心会掉进水里，所以很怕很怕。可是也没有想象中的那么难，抓住绳子，一撑，就过去了，稳稳的站在岛屿上。
此外，还有一个项目是s桥，那条桥是s形的，给人感觉一下子就会掉下去！我没有试，因为实在太恐怖，没有勇气挑战。而且没有带衣服，万一掉下水，没有衣服换。这样的天气很容易着凉的！之后我们又自己玩了其他的游戏。整体下来都挺累的，不过我觉得挺开心！
以前我是不会参加这样的活动的，这次因为全部人都要参加，硬着头皮上。结果我发现，其实很多都是很容易的！而且，团体协作很重要！
素质心得体会500字篇4
11月10日，中国地质大学(武汉)计算机学院团学联组织了一次素质拓展训练，由团学联成员以及大一各班班长团支书参与。“拓展训练”—一项户外拓展活动,它赋予了“磨炼意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的深层内涵。对于“拓展培训”这个活动，之前只听说过并且只是在网上看了一些资料，并未亲身体验，所以不知道所谓的“拓展”竟为何意。这次有机会参与团学联组织的素质拓展训练，使我受益匪浅、感受颇深!此次素质拓展训练我们进行了一次次全新的体验，体验的过程充满冒险与挑战，我们克服困难，完成了这些看似不可能完成的任务，在享受成功的喜悦的同时，我们更真切地感受到了团结就是力量，这力量可以创造任何奇迹。
首先，我们全体成员被分为八个团队，分别为自己的团队命了队名、创了队歌与口号，由各自的队长领队。我所在的团队名叫“梦之队”。教练带着我们“梦之队”共体验了三项活动。
第一项，“信任背摔”。这是一项战胜自我，信任团队的活动。每位团队伙伴都要站在一米来高的台子上，背对着团队其他伙伴直挺着向后倒，由其他在台子下的伙伴接住。站在一米来高的台子上，我的心不由得“嘭嘭”直跳，两腿不听话的打起颤抖来。教练对我说：“别怕，相信自己，相信你的伙伴们”。 我深呼吸，大喊“准备好了吗”， 背后传来一声整齐而有力的 “准备好了，请相信我们!”我紧闭双眼，直直的向后倒了下去。那一秒，我似乎听到了后面伙伴们那紧张而又期待的急促呼吸声。我的脑海中一片空白，感觉像空中的一颗尘埃，慢慢的向下飘落，直到接触到我那可爱的伙伴们强有力的臂膀时，我才慢慢的睁开双眼。伙伴们轻轻的把我放下，霎时，一片欢呼声与一阵掌声不由得响起。信任背摔，是队友用胳膊搭起了一个平稳的落点，“准备好了，请相信我们!”这几天每回想起这句话时都心生暖意，我感到了信任他人以及被他人信任的快乐，并体验站在下面看上面的人时和自己站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。
第二项，“生死电网”。 这个项目十分的考验团队合作与领导的分配能力。小分队全部通过一张电网，有一人触电，即为任务失败，电网上每个形状只能通过一次。这个项目给我的感悟就是任务的分配，因为只有一分钟的商议时间，时间过了就只能队长说话，这时队长的分配方案就显得很重要，但是我们还是没有分配得很合理，不过还好最后还是都安全的过去了，但花了很长时间。所以领导的分配，安排能力很重要。
第三项，“飞跃硫酸池”。我觉得这是一个既要靠团体又要靠个人的一项向综合性的课程，既需要智慧又需要勇气，又需要大家的合作，还需要打头的人具有一定的能力和技巧，才可以给后面的人一个相对安全的环境，后面的人才可以放心的去做，那就是要有实力才能让人信服，在这里扩大了来说，就是在一个陌生的环境里，面对的是陌生的人群，如何让别人承认你接受你相信你，那就得靠你自己的能力。
第四项，“毕业墙”。 集体的力量发挥得淋漓尽致的当数“毕业墙”了。四米高的墙，不借助任何工具，一个人是无法完成的。团队必须有有勇敢者甘为人梯，其余人员做保护，踩在队友的膝盖上，肩膀上，我们一个个顺利爬上了墙。给我的感悟除了集体的力量以外，还有我们成功的背后，是队友的肩膀被踩出了脚印。我想有时候我们沾沾自喜于自己的成功，其实成功的背后有许多个甘为人梯的人在付出，我们也应学会做人梯，为同事、同学、朋友甚至陌生人的成功出一把力。
通过这次拓展训练，我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功是属于团队的每一位成员，如果没有团队里每一位成员的相互协作、共同努力，那么很多事情是难以完成，甚至是无法完成的。通过这次训练，我还学会了挑战自我，学会了鼓励他人，欣赏他人，更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系，学会了关心。虽然只有短短的半天时间，但此次拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我身处何种岗位、只要再次回味，用心体会就能得到十分有益的人生感悟：每个人都要做好自己，要会合作，愿为他人付出，最终集体会取得成功，自己也会取得更大的成功，正所谓“我在团队成长，团队有我更强!”让我们摒弃个人英雄主义，把自己融入团体，舍小我，为大我，我们会感受到一个团队的成功远比个人的成功更让人幸福!上下同心，其利断金!让我们携起手来，为团学联的明天而奋斗!为学校的明天而奋斗!
素质心得体会500字篇5
读了不少关于家庭的书籍，我个人认为《站在孩子的高度》这本书对于我这位不合格的妈妈来说，有了很大的启发和帮助。读了刘维隽老师的这本《站在孩子的高度》，一书让我懂得了孩子，除了传统的方式外还有新的家教方法。让我从中的到了新的育儿经验，同时也增长新的知识。
刘维隽老师这本书，是在自己小外孙女小荷，结合西方的方式为题材。将自己对的理解融入生活从中发现孩子的长处，利用陪在孩子身边玩耍。让孩子通过玩耍来不断地探索、发现自己身边的事和物。从中提高孩子自身各方面能力，来发现自己生活中的小事，从事情的各个方面来增长自己的阅历和判断能力等。
?站在孩子的高度》这本书，是利用一个个生活中真实发生的事情来告诉我如何孩子、如何让孩子拥有自己的空间。告诉我用什么方法把爱传递给孩子，让他如何去感受到我的爱。同时让我学会了怎样与孩子沟通，怎么说他会听你的，能让他明白你的意思。教会了我如何把握孩子在不良情绪时怎样去安抚他，让他乖巧的解开心结。也让我懂得了陪孩子一起玩是多么重要的事情。
现在工作忙，工作压力也大。能陪伴孩子的时间不多。但我认为还是要多抽出时间来陪陪孩子。从玩耍中培养孩子的性格开发孩子的思维能力、动手能力、动脑能力。让他自己去判断什么谁对的，什么是错的。自己需要什么和自己要要去做什么等。父母是孩子在生活习惯养成中最好的老师。就是陪孩子做一个游戏或是一家人出旅游货是一起在外面吃顿饭对孩子的帮助和熏陶因为是很大的，鼓励是对孩子最大的帮助。
素质心得体会500字篇6
为了培养企业新员工的团队协作精神，提高员工素质，促进人员交流精神，拓展训练成了各大企业的培养新员工新宠。中秋节刚过玩，笑翻天基地周边群山环抱，古木参天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天乐园正如它的名字一样，被笑声、口号声、欢呼声打破，我们所有精英们分成4个小队，在此展开各种项目的大比赛，展开一场声势浩大的野外拓展训练。
如果说，拓展训练也是一本书，那么翻过"穿越电网"，隔过"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的还是"信任行走"项目!
通过野外拓展训练，员工们不仅欣赏到了美景，放松身心，洗去辛劳，更增进了同事之间的沟通和相互信任，增强了团队凝聚力，进一步保持了系部团结协作、活跃奋进的良好氛围。同时也让领导层从工作岗位走向大自然，感受大自然的钟灵毓秀，体味人与自然的和谐统一;磨砺他们的意志和忍耐力，强化他们的团队合作意识，增强集体荣誉感。
短短的一天训练，我们仿佛走过了人生漫长的一段。感动与感悟的太多，最重要的是，我们看到了在厚厚包裹下脆弱与敏感的内心，感受到了最真实的自我!正是这份真实，才使得我们的心与心贴的更近，我们沟通、配合、交流才更加顺畅，我们才享受到了每一份力量、每一分快乐!
素质心得体会500字篇7
本月25日是一个让人终身难忘的日子，因为我生平第一次参加了户外素质拓展活动，也算是第一次知道了团队合作的重要性。
当天早上我们__和__届的选调生进行了一次小小的交流活动，大家畅谈了自己在工作中遇到的问题和自己对近半年来工作的看法，我们的师哥师姐们也把自己的经验毫无保留地与大家分享，气氛很活跃。有很多人的发言都赢得了满堂的喝彩。确实这半年下来感触良多，每个人都会有不同的感受。
在农村工作会遇到各种各样的事情，事无大小，只要是和百姓息息相关的，都要尽力的去办好。村里的事情很杂，政府部门的各项事物最后都要汇聚到村里进行落实，从办理老年优待证到动迁拆房，所以我觉得有一个良好的心态是非常重要的。在面对这样一个直接和村民打交道的工作环境，学会控制自己的情绪，耐心细致地对待每个人或事是我们必须具备的。在今后的工作中我想我们应该多看看事物积极的一面，时刻保持积极向上，奋发进去的心态，善于从环境中汲取营养，把自己手头的工作作好，真诚地对待每一个人。
下午的丹桂园之行让我终生难忘。我想当时最坏也就是和大学军训一样吧，可是结果却大大出乎我的意料。这比军训更苦更累，但却非常的有趣，让我学到了很多东西，甚至改变了我的一些看法。
刚开始大家都有点拘束，不知道接下来等待我们的是什么。毕竟在烈日下站几个小时的滋味不好受。但是教练让我们做了几个小游戏后，气氛一下子活跃了起来。接下来大家分成两组，我们二十一人先做的是穿越电网。一开始教练给了我们三分钟准备。这个游戏要求每个网口只能用一次，身体的任何部位触碰到网线，这个网口就被封闭了。要二十一人全部过网，这是一个很有难度的挑战。在三分钟的时间里大家各抒己见，完全没有安排好整个的流程，导致过了两个人后网口就被封了一大半。教练让我们全部重来，这次我们吸取了教训，让身体比较结实的男生先从最大的网口过去接应。然后所有人都采取背抬式过网。在这期间大家不分男女都积极地投入到这个运送的过程中去。谁头发散了，马上有人把头上的皮筋解下来递过去。衣服要碰到网线的一刹那，总会有双手及时地把衣服拉平，被运送的人什么都不用担心，只要闭上眼睛，完全地信任大家就行了。
这个游戏充分地调动了大家的情绪，也让我们知道了团队协作的重要性。一个优秀的团队不仅需要一个英明的领导者，更需要有一群为着同一理想目标不断奋斗的优秀团员。每个成员都非常的重要，只要有一个环节出了错，那结果就是满盘皆输。这让我不由联想到工作中去，只有和周围的同事领导处好关系，才能使大家在工作中发挥出各自的作用，才能更好的开展工作，单靠自己的孤军奋战是不可能成功的。
接下来的信任背摔是让一个人站在1米5高的台上，双手绑住，往后倒下，其余的人在下面搭成人墙接应。我本身就很怕高，所以这无形之中又给我加大了心理压力，看着一个个同伴很顺利的完成，我的心跳的越来越快，最后剩下我一个人的时候只能硬着头皮上去了。当教练把我的手绑住时，我紧张到了极点。但当我问大家准备好了吗?下面异口同声是回答“请首长放心”时，又好象不那么害怕了，突然间产生了一种奇怪的感觉，它让我知道下面很安全。玩这个游戏我总结出了两个字“信任”。只有完全信任这个集体，才能放手去做事情，才能做好事情。当今社会，人与人之间的信任感变得很脆弱，大家都会用怀疑的眼光看待彼此，遇到需要帮助的人也不敢伸出援助之手。在工作中不敢信任自己的伙伴，在生活中不信任自己的朋友，做什么事情都小心翼翼的。让我们大胆地去相信一次对方吧，一定会有意想不到的结果。
最后一个求生墙的游戏，需要我们两组人员一起参与。墙很高，必须要人在下面搭人墙，上面有人拉才能上去。周围的一群人伸手做保护的姿势。几个男生确实很辛苦，让我们都不忍心踩下脚去。“牺牲”这两个字从我脑海中跳了出来。有的时候必须要有牺牲的精神，牺牲一点个人利益才能使集体的利益受到保护，这是一个团队中每个成员必须要有的意识。
半天的时间很快就过去了，虽然每个人的脸都被晒的红通通的，但心里还是非常开心的，这是一次不一样的学习，更注重的是我们为人处事的方式和态度，注重的是自身素质的提高。如果把这些应用到工作中去，将会给我们带来很大的帮助。非常高兴能有机会参加这次培训，非常开心能处在一个这么优秀的团队中。
素质心得体会500字篇8
拓展项目"高空断桥"，是一个高空挑战的项目，要求参训学员在9米高的断桥上从一边跳到另一边然后返回，跳跃的距离为1.1米左右，当挑战者爬上9米之空的高空断桥时，心脏恐怕已经是激烈跳动。脚踩一条孤零零的铁板,徒手没有东西可以扶，往往这时腿开始打颤，虽然穿有安全衣和系有安全绳，但是内心恐惧依然难以克服。看着下面队友信任的眼神，出发时的`豪言壮语已经发出，不能犹豫了，就没有退路，豁出去了。纵身一跃，成功了！！看到伙伴们一个个的跨出高空的那步后，我也爬到断桥上，直到此时我才发现这所谓的"一小步"的其实并不容易，陷入了"举步维艰"的状态，很明显我眼高手低了。站在高空，内心充满恐惧，腿有些颤抖，挑战失误的景象开始在我内心浮现：踩空了怎么办，跨步不够大没办法踩到对面的木板怎么办?我的内心在不断放大恐惧和困难。这时候高空架下面，培训师冲我大声喊到："不要怕，跨过去，你可以成功的，1、2、3跳"在教练的激励下，我鼓足勇气跨到对面后，心情豁然开朗。眼前的困难并不可怕关键在于我们是否有勇气去突破，这个拓展项目，让我们学会了在压力和困难面前要能合理调整心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我这才是成功的必要条件。
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